EVENTOS REALIZADOS

14/09/2017 - Palestra "O que é Mindfulness?"

Mindfulness é um termo que não encontra uma tradução precisa para o Português, mas tem sido referido como atenção plena, consciência plena ou mente atenta.
Ao mesmo tempo, indica a) uma habilidade psicológica inata, que deixamos de treinar ao longo da vida mas que pode ser reaprendida ou desenvolvida; b) o conjunto de técnicas que viabilizam o aprendizado desta habilidade; e c) um estado psicológico que influencia a forma de interpretar e interagir com a realidade.

 

O conceito de mindfulness não é preciso nem único, mas unanimemente envolve os seguintes aspectos: 1) capacidade de estar atento; 2) centrado no presente – em oposição aos pensamentos sobre acontecimentos passados ou antecipações do futuro; 3) intencionalmente – é um exercício de vontade; 4) com aceitação – reduzindo-se julgamentos e autocrítica; 5) e abertura – curiosidade para reconhecer os fenômenos mentais. (DEMARZO e CAMPAYO, 2015) Contudo, todos os autores relevantes sobre o tema concordam que o melhor conceito é apreendido pelo praticante ao final de um programa de treinamento, uma vez que o conhecimento e o entendimento conceitual sobre mindfulness advêm exclusivamente da prática e experiência.

 

Sua origem é a milenar tradição meditativa das filosofias orientais e que, durante a década de 1970, foi organizada pelo professor PhD Jon Kabat-Zinn, da Universidade de Massachusetts, num protocolo conhecido como MSBR – Mindfulness Based Stress Reduction (traduzindo: Redução do Estresse com Base em Mindfulness). O principal objetivo de Kabat-Zinn era levar à população ocidental as técnicas que há séculos têm mostrado benefícios no oriente de forma a aliviar angústias e sofrimentos. A aplicação neste novo contexto iniciou-se na década de 1970 no ambiente hospitalar da Universidade de Massachusetts, atuando como complemento dos tratamentos médicos tradicionais.

 

Desde então, este protocolo tem sido profundamente pesquisado em todo o mundo pelas Universidades mais reconhecidas e sua eficácia tem sido comprovada tanto para quem busca desenvolvimento pessoal quanto para o tratamento e prevenção de diversas condições clínicas. Sua aplicação ultrapassou o ambiente hospitalar e atualmente está presente em escolas (para ensino fundamental e médio), empresas e sistemas de saúde, beneficiando desde os profissionais que atuam nestes locais quanto aos usuários e clientes dos serviços, com resultados positivos e relevantes para o bem-estar e qualidade de vida.

 

Sobre a palestrante: Mariana de Azevedo é Empresária e Coach, formada em Psicologia, especializada em Terapia Cognitiva Comportamental, instrutora de Mindfulness e conta mais de 10 anos de experiência em treinamentos e ações de desenvolvimento pessoal.

 

O evento tem apoio institucional da FURB através do NERI - Núcleo de Estudos sobre Religiosidades e Interculturalidade e da DAEX - Divisão de Apoio à Extensão, além do apoio do Spa Pedra Flor e da SimplesAção.

 

As inscrições pode ser feitas através da plataforma Sympla até dia 13 de setembro ou até esgotarem as vagas.  Como contribuição, solicitamos a doação de 1kg ração canina ou felina que serão distribuídos para abrigos animais. Acadêmicos de graduação da FURB receberão atestados para comprovação de AACCs.

Data: 14/09
Horário: 19h às 20h30
Local: Câmpus 1 - Auditório Bloco J - Prof. Milton Pompeu da Costa Ribeiro - Mapa
Informações: contato@eumindful.com